橘子波．手作 TEDUKURI

主題：1.如何順利生產~拉梅茲呼吸法

        2.臍帶血應用及保存

日期：2014年06月17日 

時間：15:00 ~ 17:00 

主辦單位：明治好孕媽媽教室 & 再生緣臍帶血媽媽教室

地點：媽媽餵 自由明誠店

地址：高雄市左營區自由二路128號

終於擺脫雨天！！因為下雨連續放棄兩場很想聽的媽媽教室，不想雨天自己騎車出門怕危險

今天天氣好到太陽曬了會痛......還好地點離家很近騎車慢慢騎只要10~15分鐘，不然真的會蒸發掉

主題是拉梅茲呼吸法，雖然自然產才有用但還不能確定到時候是自然產還是剖腹產，覺得還是加減了解一下比較好

這是第二次聽拉梅茲呼吸法的課，星期五晚上還有一場！！那一場是特定為御報名的

不然他都沒有聽過，要是我到時候痛到爆炸哪還會記得這麼多..........

主講人是再生緣臍帶血的業務郭雅琪小姐，他說他之前是榮總護士且有助產士執照

其實他上課的方式很風趣，也不討厭他工商服務時間！！因為和其他臍帶血比起來我覺得他比較沒有那麼的具有強迫性

以下是我網路收集關於拉梅茲呼吸法的資料：

產程3階段運用法：

1.分娩初期（規律陣痛到子宮頸開0～3公分）

用鼻子採廓清式呼吸（深深的吸氣），再由嘴巴慢慢吐氣，隨著子宮收縮波開始，每分鐘約做6～9次深呼吸，準爸爸當司令官，幫忙喊口令。從側面可看見準媽媽的胸部會因為呼吸而有明顯的起伏。

胸式呼吸法：子宮頸開2~3 cm
口令步驟：
1. 廓清式呼吸開始(鼻子吸 嘴巴吐)
2. 吸2、3、4 吐2、3、4 (重複次數看個人)
3. 廓清式呼吸結束(鼻子吸 嘴巴吐)

2.分娩第二階段（加速期，子宮頸開3～7公分）

又稱為嘻嘻輕淺呼吸法，淺而慢的方式加速呼吸。此時子宮約2～4分鐘收縮一次，每次45～60秒，當子宮開始收縮，快速用嘴吸氣後吐氣，逐漸加快呼吸的速度，等到收縮情形慢下來，再漸減呼吸的速度。

淺而慢加速呼吸法：子宮頸開4~7 cm
口令步驟：
1. 廓清式呼吸開始(鼻子吸 嘴巴吐)
2. 吸2、3、 吐2、3
3. 吸2 吐2
4. 吸 吐 吸 吐

5. 吸2 吐2

6. 吸2、3、 吐2、3 

7. 廓清式呼吸結束(鼻子吸 嘴巴吐)

※配合子宮收縮決定呼吸快慢

3.分娩第三階段（轉變期，子宮頸開8～10公分）

胎兒快要出來了，這時候先做廓清式呼吸，連續做4～6個快速的吸、吐、吸、吐，之後再以廓清式呼吸做終了。

喘息呼吸法：子宮頸開8~10cm
口令步驟：
1. 廓清式呼吸開始(鼻子吸 嘴巴吐)
2. 嘻->嘻>嘻>嘻~呼(嘴巴發出嘻呼的聲音)
(重複直到子宮收縮減緩身體完全放鬆)
3. 廓清式呼吸結束(鼻子吸 嘴巴吐)

閉氣用力：子宮頸開全開

口令步驟：
1. 廓清式呼吸開始(鼻子吸 嘴巴吐)
2.大口吸飽氣憋住往下用力!!!!!

眼睛看肚臍用力點是於腹部，而不是臉、頸、肩膀

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10(用力時間為10秒)

重複動作直到宮縮結束

哈氣呼吸法：

醫生要求不要用力時，不要用力以免胎兒急速通過產道

造成會陰撕裂傷!!!!!

嘴巴一直發出: 哈~哈~哈~哈~哈~哈~哈……的聲音。

媽媽教室贈品內容：

１. 再生緣臍帶血紙袋

２. 產褥墊試用包

３. 嬰兒濕紙巾

４. 新生兒帽 + 遠雄人壽Babybook兌換卷

５. 寰宇迪士尼ABC字母海報

６. 同馨月子餐紫米甜湯

７. 草莓蛋糕

８. 紗布巾

９. 政府相關補助整理資訊